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 輕熟女長時間用3C 手麻硬忍險癱瘓

記者楊晴雯/台北報導

35歲的何小姐是名上班族,因長時間使用3C感覺手麻無力,僅自行上網找資料當鍵盤醫師,認為只是單純的腕隧道症候群而未就醫,然而忍耐10年症狀逐漸漫延到右腳且越顯嚴重致右半側麻痛無力,擔憂中風上身急到醫院,就醫診斷為「脊椎」與「手神經」的「兩處壓迫症候群」,嚴重者恐有肌肉萎縮甚至癱瘓風險,幸好患者經復健後已逐漸改善,想根治得仰賴從生活做起不當低頭族。

▲光田綜合醫院復健科主任戴正忠向何小姐解說病況。(圖/光田綜合醫院提供)

戴正忠指出,因工作長期維持相同姿勢壓迫通過手腕的「正中神經」導致腕隧道症候群上身,壓迫手肘「尺神經」稱肘隧道症候群。過去門診腕隧道症候群求診者70%是中年勞工;現代人由於3C使用越來越頻繁,腕隧道症候群不僅多了「滑鼠手」的暱稱,也讓腕隧道症候群年輕化,約5成的腕隧道病人都是青壯年。

另一方面,椎間盤突出和姿勢有很大關係,戴正忠說,正常頸椎支撐頭顱重量約12磅重(≒5.4公斤)、約等同2個月大的嬰兒體重,當頭往前一吋(≒2.5公分),頸椎受力將增加2.6倍、往前2吋就變成3.6倍,進而讓椎間盤受力備增,失去原有的彈性而突出或刺激周邊的關節形成骨刺,壓迫到脊椎神經造成同側肩頸手腳麻木不適。

「至於想預防麻痛發生最好的方法就是不要維持同一姿勢太久。」戴正忠提醒,民眾因工作需求或滑手機娛樂維持同一姿勢時,最好每30分鐘就要起身變換其他姿勢如:走動、伸懶腰等緩和運動,讓身體休息5至10分鐘,就能避免疾病上身。

 

 

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 意少時筆理工請行不沒同現

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